Endlich runter von der Couch

Ich habs ja lang vor mir hergeschoben. Irgendwas ist ja immer... *g* Die liebe Kris hat mich aber wieder und wieder daran erinnert, dass zu einer gesunden Lebensweise auch Bewegung gehört. Mein Bewegungsimpuls kam am Sonntag. Die Runde mit dem Hund durch den Wald wurde ein anstrengender wunderschöner Abendlauf. Ich bin seit gefühlten Jahrhunderten nicht mehr gelaufen und so fühlte es sich dann auch an. Insgesamt war ich nur 15 Min. unterwegs und zwischendrin musste ich, stramm gehend, mich wieder erholen. Mir brannte der gesamte Brustraum und ich fühlte mich alt! Der Impuls hätte auch nicht so viel früher kommen dürfen, denn ich hab nun 13 kg runter und wiege 65 kg und es "schwingt" trotz allem noch ne ganze Menge mit! Vorher wäre es sicher nicht gut für meine Gelenke gewesen. *mirselbsteinred*

Abendlicht

Heute hab ich die kühle Morgenluft genutzt um zu laufen und das ging schon ohne brennen und Atemprobleme, aber noch immer nur kurze Strecken. Insgesamt war ich nicht länger als 20 Min. unterwegs, aber es lief sich eben schon deutlich besser. Mein Ziel ist, die Strecke bis zum See. Ich weiß nicht wie viele km das sind, aber bisher bin ich sie entweder mit dem Auto oder dem Fahrrad gefahren. Es ist nicht soooo weit, aber bisher ist das für mich ein sehr großes Ziel. Der Weg dahin ist traumhaft. Es geht durch den Wald und die Wege sind zwar uneben, dafür aber nicht asphaltiert. Ich meine das ist trotzdem schonender für die Gelenke, als eine harte Asphaltdecke. Ich möchte unbedingt dran bleiben, denn ich merke, wie gut mir das Laufen tut.

Ich starte nun wieder jeden Morgen mit der Leberreinigung, denn ich mache nun für ein paar Wochen eine Reinigungskur. Viele von Euch leben ja quasi genau so, aber ich hab doch wieder zwischendurch mal hier einen Kaffee, dann da ein Stück Kuchen oder ein leckeres Zucchinicurry mit Pellkartoffeln frisch aus dem Garten. Zwar alles vegan, aber ich merke doch, dass mir das viel Energie raubt, die ich in den nächsten Wochen aber dringend brauche. Ich werde mir während der Reinigungskur Zeit nehmen – für die Ernährung, die Körperpflege, für die tägliche Bewegung an der frischen Luft und auch für ausreichend Entspannung. 

♥-liche Grüße

Netti